Prestations

Le Bilan Sportif Personnel est une évaluation complète qui marque le début de votre voyage avec votre coach sportif. 

Cette séance initiale est conçue pour établir une compréhension claire de votre condition physique actuelle, de vos objectifs sportifs, et de tout besoin spécifique que vous pourriez avoir. En se basant sur ce bilan, votre coach développera un plan d'entraînement sur mesure, adapté à vos objectifs personnels, qu'ils soient axés sur la perte de poids, le gain musculaire, l'amélioration de la condition physique, ou la préparation à une compétition.

- Évaluation de la condition physique : Tests de fitness pour mesurer votre force, endurance, flexibilité et composition corporelle.

- Discussion des Objectifs : Un moment pour parler de vos aspirations sportives et définir des objectifs clairs et réalisables.

- Planification personnalisée : Élaboration d'un programme d'entraînement personnalisé, en tenant compte de votre niveau de fitness, de vos préférences et de votre emploi du temps.

- Conseils et suivi nutritionnel : Recommandations sur la nutrition et le mode de vie pour soutenir vos objectifs d'entraînement et améliorer votre bien-être général.

Atteignez vos objectifs quel qu'ils soient!

Je vous accompagne avec des programmes personnalisés de transformation physique, adaptés à votre niveau, votre rythme et vos objectifs.
Grâce à un suivi régulier, des séances encadrées et des conseils nutritionnels, vous bénéficiez d’un accompagnement complet pour des résultats durables.

Des séances à l'unité sans engagements.

Prêt à commencer votre transformation ?

Contactez-moi dès maintenant pour réserver votre première séance et commencer votre transformation physique.

Bénéficiez d’un programme personnalisé conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques avec un suivi structuré, motivant et adapté à votre rythme de vie.

Chaque séance est pensée selon votre niveau physique, vos objectifs et votre évolution.

Perte de poids, prise de masse, remise en forme, tonification ou amélioration des performances : votre programme est entièrement adapté à vos besoins.

Nous évaluons régulièrement vos progrès afin d’ajuster les entraînements et garantir une progression constante.

Les séances sont planifiées ensemble selon vos disponibilités pour un accompagnement pratique et efficace.

Vous payez votre pack de 10 séances, puis chaque séance est déduite progressivement.

À la fin du programme, vous êtes libre de reconduire le pack si vous souhaitez continuer votre progression.

Un accompagnement motivant et professionnel

Une progression adaptée à votre rythme

Une meilleure régularité dans vos entraînements

Des résultats durables grâce à une méthode structurée

Fitness Consultation & Coaching Personnalisé

Le Programme Excellence est un

accompagnement haut de gamme sur 6 mois, conçu pour transformer durablement votre physique, vos habitudes et votre hygiène de vie.

Pensé pour celles et ceux qui souhaitent des résultats concrets, mesurables et surtout durables, ce programme allie performance, santé et bien-être dans une approche structurée et personnalisée.

Un accompagnement complet et structuré

Pendant 6 mois, vous bénéficiez de :

Le Programme Excellence ne se limite pas à l’entraînement. Il s’agit d’un accompagnement global visant à installer des résultats durables :

Chaque parcours débute par un bilan corporel complet afin de définir précisément votre point de départ et vos objectifs.

Des points de suivi réguliers

permettent de mesurer vos progrès, d’ajuster le programme et de garantir une évolution constante.

Le Programme Excellence repose sur un équilibre entre exigence et bien-être. L’objectif est d’obtenir des résultats visibles sans compromettre votre santé, en respectant votre rythme et vos capacités.

Pour qui ?

Ce programme s’adresse aux personnes déterminées à :

- Transformer leur physique de manière durable

- Être accompagnées de façon sérieuse et structurée
- Atteindre un niveau supérieur de performance et de bien-être

Minimum de 5 personnes par séance
20€ par personne 

Le Small Group Training est une séance d'entraînement en petit groupe qui combine les avantages de l'attention personnalisée d'un coach sportif avec la motivation et l'énergie d'un groupe. Ces séances sont idéales pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique dans un environnement dynamique et soutenant, tout en bénéficiant d'un coaching personnel et adapté aux besoins de chaque participant.

- Séances dynamiques : Entraînements variés incluant cardio, force, endurance, et flexibilité, adaptés au niveau et aux objectifs du groupe.

- Attention personnalisée : Bien que réalisé en groupe, chaque participant reçoit l'attention nécessaire pour s'assurer que les exercices sont effectués avec la bonne forme et intensité.

- Motivation collective : L'énergie du groupe crée un environnement motivant qui stimule la performance et rend l'entraînement plus agréable.

- Flexibilité et variété : Les séances d'entraînement offrent une variété de formats et de types d'exercices, évitant la routine et favorisant un engagement à long terme.

Dynamisez vos équipes dès aujourd’hui

PROFESSIONNELS,

Pour dynamiser vos équipes,
nous vous proposons du coaching sportif adapté à votre entreprise !

Pourquoi intégrer le sport dans votre entreprise ?

✔ Développer la cohésion entre vos collaborateurs
✔ Véhiculer de bonnes valeurs
✔ Chercher la performance
✔ Augmenter la productivité
✔ Améliorer la santé globale
✔ Réduire le stress
✔ Diminuer les absences

Autant de bonnes raisons pour convertir, ensemble, vos collaborateurs au sport !

Le coaching en entreprise… ça marche !

Selon un article paru sur le site www.francemutuelle.fr⁠ :

« En pratiquant une activité physique régulière, nous prévenons de nombreux risques : maladies cardio-vasculaires, cancers, obésité, stress…
En effet, en faisant du sport, le cerveau libère des hormones aux vertus apaisantes.
De plus en plus de chefs d’entreprises conseillent à leurs salariés d’avoir une activité physique régulière. »

Fédérer ses salariés

Le sport est un moteur de cohésion sociale.

Le « team-building », activité de groupe pour faciliter les échanges au sein d’une équipe, est de plus en plus pratiqué par les entreprises.
Pendant ces activités, les salariés partagent un moment pour atteindre un objectif commun, en s’encourageant mutuellement.

Améliorer les performances de l’entreprise

Un salarié sportif est un salarié qui produit plus :

Événement exceptionnel à organiser dans votre entreprise ou en extérieur.

👉 À partir de 190 € H.T.

✔ 1h30 d’initiation

✔ 1 coach pour 10 personnes

Cours à planifier directement dans votre entreprise.

👉 À partir de 375 € H.T. / mois

✔ 1 séance de 45 minutes par semaine

✔ 1 coach (maximum 10 participants)

✔ Dans un rayon de 20 km autour de Lyon

Mes offres sont établies en fonction de votre demande, de vos besoins, de vos installations, de votre planning, etc.

Je vous proposerai un programme sur mesure, défini avec vous et parfaitement adapté à votre entreprise.

Faites du sport un véritable levier de performance et de bien-être pour vos équipes.